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2024년도 새해 바뀌는 것들
새해 첫걸음! 힘찬 출발 올해 최저시급이 지난해 9천620원보다 240원(2.5%) 오른 9천860원으로 인상됐어요. 월급으로 환산하면 주 소정근로시간 40시간과 유급 주휴시간 8시간을 합해 모두 206만 740원이에요. 새로운 최저임금은 1월 1일부터 업종과 상관없이 모
2024-01-11
돌연사의 주범 관상동맥질환
돌연사 원인 80%는 악성 심실성부정맥 요즘처럼 일교차가 커지고 기온이 떨어지면 전공의 시절 응급실에서 겪었던 일이 문뜩 떠오르곤 해요. 새벽 운동을 갔던 40대 후반의 가장이 갑자기 산에서 쓰러진 채로 발견돼 응급실로 실려 왔으나 이미 환자의 숨은 멈춘 상태였어요. 뒤늦게 이 사실을 알고 병원으로 황급히 달려
2023-11-30
코와 눈을 괴롭히는 알레르기 비염
차고 건조한 공기를 멀리하는 건강한 습관 코는 폐로 가는 공기를 따뜻하고 습하게 만드는 역할을 해요. 에어컨의 찬 공기가 코로 들어오면 이에 대한 신경반사로 코 내부에 점액 분비가 많아지는데 이것이 콧물을 흐르게 하고 코막힘을 발생시켜요. 추운 겨울철 스키장에서 콧물이 흐르는 것과 같은 이유에요.
2023-09-07
휴가철 방심은 안전 사고의 지름길!
어린 아이가 있는 가정에서는 ‘찰과상’을 자주 접하게 돼요. 넘어져서 생긴 상처의 경우, 흙이나 풀 같은 이물질이 묻기 쉬어요. 이런 이물질은 상처의 회복을 더디게 하고, 염증을 일으킬 수 있기 때문에 반드시 제거해야 해요. 이물질 제거를 위해서는 흐르는 식염수로 닦아내는
2023-07-27
체중보다 중요한 건 ‘허리둘레’
체중보다 중요한 건 ‘허리둘레’ 우리 몸의 지방은 체내 여러 곳에 분포해 있는데 남녀 모두 나이가 들수록 주로 신체의 중심부, 즉 복부의 지방 축적이 증가해요. 복부 지방의 종류는 피하지방과 복부내지방으로 나눌 수 있으며, 복부내지방은 다시 그 위치에 따라 복막 안쪽의 내장지방과
2023-04-24
적절한 운동·바른 자세로 튼튼한 허리 지켜요
원인과 증상 가장 흔하게 경험하는 허리 통증은 자고 일어난 후, 혹은 허리를 숙이는 작업을 하거나 무리한 후에 발생하는 경우에요. 허리를 삐끗한 경우 대개 요추염좌의 가능성이 높은데, 이런 급성 허리 통증은 1주 이내에 40~50퍼센트 정도가 호전되고, 6주 이내에 90퍼센트 정도가 호전돼요. 보통
2023-03-02
환경을 되돌리는 ‘공유컵’ 사용 좋아요!
도돌이컵 이용 방법 · 테이크아웃 시 도돌이컵에 음료를 주문하고, 보증금 3천원은 현금 또는 계좌이체 방식으로 별도 지불해요. · 반납은 카페 제휴점 어디든 가능하고, 컵 반납과 동시에 보증금이 반환돼요. · 반납된 공유
2023-02-07
기분을 관리하면 직장생활이 달라져요!
우리가 일상에서 겪는 문제에 대처하는 그 문제를 어떻게 받아들이느냐에 따라 달라져요. 처한 상황이 같아도 개인에 따라 받아들이고 해석하는 것은 다 달라서 만약 사람이 10명이 있으면 10개의 방법이 나올 수 있어요. 직장은 특수한 상황이라 이러한 부분이 더 첨예하게 드러나는 곳입니다.
2023-01-20
기억이 가물가물… 건망증일까? 치매일까?
많은 사람들이 약속 날짜를 종종 잊어요. 리모컨을 어디에 두었는지, 친구의 이름을 떠올리지 못하는 경우도 흔해요. 지하 1층에 세워둔 자동차를 지하 2층에서 찾아 헤매거나, 찌개를 불 위에 올려놓고 한참을 졸이는 아찔한 상황도 더러 있어요. 치매 초기인 것 같다고 농담조로 말하지만 속마음은 웃을
2022-12-29
50대 이상의 관절염은 다 퇴행성일까?
류마티스 관절염과 퇴행성 관절염의 차이 두 질환은 발병 원인부터 다르다. 퇴행성 관절염은 관절에 과도한 부담이 주어지거나 관절을 오래 사용해 연골이 닳아 없어지면서 뼈와 뼈가 부딪쳐 통증이 발생하는 질환이에요. 반면, 류마티스 관절염은 우리 몸의 면역체계가 스스로를 공격해 관절을 감싸고 있는 윤활막에 염증이 발생하는
2022-11-30
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