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‘아프냐? 나도 아프다’ 신종 직장인 바이러스: 직장인들은 역설적이게도 '건강한 환자'입니다. 씩씩하게 근무하지만 스스로 드러내지 못하는 환부(患部)를 한두 개씩 갖고 있으니까요. '신(新) 직장인 생활백서' 제 1화! 이달에는 일터에서 유행처럼 번지는 '직장인 바이러스'에 대해 알아보겠습니다.
2017-12-21

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수능 컨디션 관리는 이렇게!: 2017년 대학수학능력시험(11/16)이 성큼 가까이 다가왔네요. 입시한파라는 말이 있듯이 11월이 가까워지자 기온도 급감하고 있는데요. 수능날, 추운 날씨와 함께 수험생들의 긴장감을 풀어줄 운동법을 소개합니다. 1교시 ‘목도리 도마뱀 체조&rsquo
2017-10-27

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[건강 칼럼] 심리상담을 받는 나, 비정상인가요?: 우리는 서로 비교하고 경쟁하는 사회 속에서 늘 스트레스를 받으며 살아갑니다. 때로는 가까운 가족, 친구, 연인과의 사이에서도 알게 모르게 상처를 받고, 회사에서는 상사, 동료가 툭 던진 말에 자존심이 상하기도 합니다. 정신건강에 대한 관심이 많아지고 ‘상담’의 필요성에 대한 인식도 깊어지고 있지만, 익숙하지 않은 ‘상담’
2017-07-24

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[사무실 운동]앉아서 하는 스트레칭: “건강을 지키는 작은 습관, 스트레칭” 장시간 앉아서 근무하다 보면 허리나 어깨가 저리는 등, 근육에 피로가 쌓이기 마련입니다. 이런 상태가 지속되다 보면 몸의 중심이 틀어져 척추의 모양이 변형되거나 근골격계 질환으로 이어져 극심한 통증이 야기될 수 있습니다. 오늘부터 오전과 오후, 틈틈이 짧은 스트레칭으로 긴장된 근육을
2017-06-26

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[생활법률] 제 명의의 통장과 휴대전화, 남에게 빌려줘도 될까요?: 사례로 알아보는 생활법률! ‘명의 대여’ 여러분들도 한 번쯤은 들어 보았을 것입니다. 과연 나의 통장과 휴대전화 명의를 남에게 빌려줘도 괜찮은 걸까요? 이번 포스트에서 확인해보세요. Q. 사업을 한다는 고등학교 동문 친구 녀석이 어느 날 찾아와 통장을 빌려달라고 합니다. 또 사업을 하는데 필요하다며 휴대전화도 제 명의로
2017-06-02

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[가정의 달] 가족을 올바르게 사랑하는 법: 어느 결혼식에서 신랑·신부가 신부측 부모님께 인사를 드리는 순서가 됐습니다. 그런데 하객들의 기대와 달리 신부의 부모보다 조부모에게 먼저 인사를 하는 이색적인 장면이 펼쳐졌습니다. 신부에게 물어보니 부모님이 맞벌이를 하시느라 조부모님께서 자신을 키워주셔서 그렇다고 했는데요. 그녀는 “할머니 할아버지는 내가 기쁜 일이 있을
2017-05-22

[건강 칼럼] ＇지끈지끈 콕콕＇ 일상생활 방해하는 극심한 통증

[건강 칼럼] ＇지끈지끈 콕콕＇ 일상생활 방해하는 극심한 통증: 편두통은 어떤 병인가요? 흔히 편두통(偏頭痛)은 그 이름 때문에 ‘한쪽 머리가 아픈 병’이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 편두통 환자 중 40% 정도는 양쪽의 두통을 호소하기 때문에 이는 잘못된 구별 방식입니다. 편두통을 진단할 수 있는 특징들은 다음과 같습니다. 첫번째로 아픈 정도가 매우 심합니다. 업무와 일상생활에 지
2017-05-10

[건강 칼럼] ‘만병의 근원’ 스트레스를 지배하라!

[건강 칼럼] ‘만병의 근원’ 스트레스를 지배하라!: 스트레스는 누구에게나 있기 마련입니다. 적당한 스트레스는 삶의 활력소가 되기도 하지만, 지나친 스트레스는 몸과 마음에 큰 상처를 남기죠. 한 의학적 연구에 의하면 인간이 겪는 질병의 80%가 스트레스에 의한 것이라고 하는데요. 피할 수도 없지만, 그렇다고 방치할 수도 없는 스트레스에 대해 알아봅시다.
2017-04-21

[자신감 장착법] “실패해도 괜찮아” 격려하며 나아가는 법

[자신감 장착법] “실패해도 괜찮아” 격려하며 나아가는 법: “자신감을 가져라”라는 말은 너무 익숙하고, 뻔한 잔소리쯤으로 여겨집니다. 각종 자기계발서와 강연은 물론, 주변 사람들로부터 늘 들어온 이야기일테니 말입니다. 그러나 이 ‘뻔한’ 자질이 우리의 예상보다 몇 배는 더 큰 에너지를 발휘하는 원동력이 된다고 전문가들은 말합니다. 자신감은 능력치 이상의 성과를 거두게 하거나, 유
2017-04-10

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[생활법률] 빌려준 돈, 어떻게 돌려받을 수 있나요?: 사례로 알아보는 생활법률! 친한 동료에게 빌려준 돈… ｀떼이지는 않을까´마음 졸이시는 분들이라면… 이번 포스트에서 빌려준 돈을 돌려받는 법, 확인해보세요. Q.김대리는 입사동기인 정대리에게 1천만원을 빌려주었습니다. 평소 친구처럼 편하게 지내는 사이인데, 깐깐하게 굴고 싶지 않아 별도로 차용증은 쓰지 않았습니다. 정대리는
2017-04-06

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