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당신의 배변 활동은 편안하나요?

당신의 배변 활동은 편안하나요?: 내겐 너무 어려운 배변 활동 변비는 정상적으로 배변이 이루어지지 않는 증상을 말해요. 의학적으로는 배변이 일주일에 3회 미만이면 변비로 간주하죠. 하지만 대한소화기 기능성질환 운동학회에서는 만성 변비를 정의할 때 배변 횟수의 감소뿐 아니라 단단한 변, 불완전 배변감, 배변할 때 과도한 힘주기, 항문 폐쇄감, 배변을 유
2022-05-03

‘만성 비염’ 제대로 알고 치료하자

‘만성 비염’ 제대로 알고 치료하자: 비염이란? 크게 급성 비염, 만성 비염으로 나눌 수 있습어요. 급성 비염은 대부분 바이러스에 의한 코감기(감염성 비염)이며, 만성 비염은 원인에 따라서 알레르기 비염과 비알레르기 비염으로 나눠요. 알레르기 비염은 집 먼지 진드기, 꽃가루, 동물 털 등 특정 원인에 대한 노출과 비염 증상과 관련돼 있고, 비알레르기 비염
2022-04-22

‘패션의 계절’ 봄 성큼, “안 입는 옷은 이제 기부하세요!”

‘패션의 계절’ 봄 성큼, “안 입는 옷은 이제 기부하세요!”: 인류의 생존을 위한 3가지 필수 요건인 의식주 중 첫번째로 거론되는 옷은 오늘날 자신의 개성을 표현하는 수단이기도 하죠. 그렇다 보니 의복의 종류는 점점 늘어나는 반면 유행에 따른 교체 시기는 점점 짧아져, 계절이 바뀔 때마다 버려지는 의류도 크게 증가하고 있어요. 하지만 최근 탄소 중립, 자원 재활용 등 환경보호에 대
2022-04-15

딸기의 계절은 바로 ‘지금’

딸기의 계절은 바로 ‘지금’: 찬바람은 싫지만 늦겨울에서 이른 봄이 좋은 이유 중 하나는 상큼한 딸기가 있어서에요. 달콤하고 새콤한 과즙이 주르륵 흐르는 딸기 한입 베어 물면 흩날리는 눈발도 봄을 시샘하는 꽃샘추위도 낭만이 돼요. 딸기의 남다른 효능 딸기에는 비타민 C가 풍부해요. 그 양이 귤보다 1.6배, 키위보다 2.6배 더 많아요. 면역력
2022-04-01

‘말’보다 정직한 ‘몸의 신호’

‘말’보다 정직한 ‘몸의 신호’: 강력한 의사소통 언어, 신체언어 미국의 심리학자이자 알버트 매러비안(Albert Mehrabian)은 사람은 겉으로 보이는 외모, 표정, 제스처 등 시각적인 요소(55%)와 음성, 말투, 음색, 속도 등 청각적 요소(38%), 주고 받았던 말의 내용(7%) 등에 의해 상대방에 대한 인상과 느낌을 가지고 소통한다는 흥미로
2022-03-15

한국인이 가장 두려워하는 질병 1위! 당뇨병

한국인이 가장 두려워하는 질병 1위! 당뇨병: 당뇨병의 종류와 원인 당뇨병이란 혈액 내 포도당 농도가 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는 데서 지어진 병명이에요. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 생기는 대사질환의 일종이죠. 혈중 포도당 농도가 높아지는 고혈당이 특징이며, 크게 1형과 2형으로 나뉘어요. 먼저 1형당뇨병은 몸이
2022-01-25

몸의 소리에 귀 기울여 보세요!

몸의 소리에 귀 기울여 보세요!: 마음은 우리 온 몸에 존재 당신의 마음은 어디에 있냐는 질문에 대부분의 사람들은 심장을 가리키지만, 혹자는 머리에 있다고도 해요. 둘 다 틀린 말은 아니에요. 마음은 뇌의 화학작용으로 인한 몸의 반응이기에 심장, 머리, 팔, 다리, 가슴 등 우리 온 몸에 존재하고 있죠. 그렇기 때문에 올바른 삶은 몸에 기반을 둬야해
2022-01-18

운동은 부작용·후유증 줄이는 ‘암 치료제’

운동은 부작용·후유증 줄이는 ‘암 치료제’: 적극적인 신체 활동의 필요성 최근 항암 치료의 발전으로 암 완치율이 점차 높아지고, 진행 암 환자의 생존 기간도 점차 늘어나면서 암 치료 후 뿐만 아니라 암 치료 중 활동적인 생활을 유지하는 것이 보다 중요해지고 있어요. 암 환자라고 해서, 특히 암 치료 중이라고 해서 신체활동을 제한하는 것은 바람직하지 않아요. 가능
2021-11-05

아삭아삭 달큰한 ‘참외의 계절’

아삭아삭 달큰한 ‘참외의 계절’: 참외로 지키는 여름 건강 참외는 아삭하고 달콤한 맛에 비해 100그램(g)당 31칼로리(kcal)로 열량이 낮고 수분이 90퍼센트(%)에 달해, 땀을 많이 흘리는 여름철 갈증 해소에 좋은 건강식품이에요. 또 참외에 함유된 풍부한 칼륨은 몸속의 노폐물과 나트륨을 배출하여 피부미용과 다이어트에 도움이 되죠. 참외의 다양
2021-06-18

갈수록 증가하는 혈액암,조기 발견이 관건!

갈수록 증가하는 혈액암,조기 발견이 관건!: 다발골수종은 혈액 내 백혈구 중 하나인 형질세포에 생기는 혈액암이에요. 형질세포는 바이러스, 세균과 같은 병원체에 대한 항체를 생산하는 면역세 포로, 이 세포가 악성 골수종 세포로 변하면서 정상면역이 파괴되고, 정상 조혈기능이 저하되는 질환이죠.
2021-06-04

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